다이어트·체중관리
지중해 식단이 세계 최고 식단으로 꼽히는 이유와 한국형 실천법
US News 7년 연속 1위 지중해 식단의 핵심 원리와 심혈관 질환, 치매 예방 효과를 정리하고, 올리브오일 대신 들기름, 연어 대신 고등어 등 한국 식재료로 실천하는 방법을 안내합니다.
질환별 식이요법
황반변성 예방에 좋은 음식, 눈 건강 지키는 식단
40대 이후 급격히 진행되는 눈 노화를 늦추는 영양소와 음식을 정리했습니다. 황반변성 예방을 위한 실천 가능한 식단을 소개합니다.