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갱년기 식단, 흔들리는 몸의 균형을 음식으로 잡아가는 방법

갱년기 여성에게 필요한 피토에스트로겐, 칼슘, 비타민 D를 공급하는 약선 식단을 안내합니다. 안면홍조, 불면, 골다공증 위험을 줄이는 음식 선택법을 한의학과 영양학 관점에서 소개합니다.