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계피차의 신남알데하이드 성분이 혈관을 확장하고 체온을 높이는 원리, 혈당 조절 효능, 올바른 끓이는 법과 실론 계피 선택 요령을 정리합니다.
생강차의 진저롤, 쇼가올 성분과 혈액순환 촉진, 소화 개선, 항염 효능을 상세히 정리하고 올바른 끓이는 법과 음용 시 주의사항을 안내합니다.