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기초대사량(BMR) 완전 정리 — 영향 요인, 측정법, 높이는 6가지 방법

기초대사량(BMR)의 정확한 정의, 미플린·해리스 베네딕트 공식 비교, 나이·근육·호르몬에 따른 변화, 그리고 BMR을 높이는 6가지 과학적 방법 총정리.