식재료 효능사전
미역 효능과 영양 성분, 산후조리부터 갑상선 건강까지
미역의 핵심 영양소인 요오드, 칼슘, 알긴산, 후코이단의 효능을 정리했습니다. 갑상선 건강, 산후조리, 중금속 해독 등 미역이 우리 몸에 미치는 영향을 과학적으로 살펴봅니다.
약선 레시피
약선 호박죽 만드는 법, 소화가 편한 보양식으로 속을 달래는 레시피
단호박과 늙은호박의 차이, 호박의 영양 성분과 한의학적 효능, 찹쌀과 대추를 활용한 약선 호박죽 레시피, 붓기 해소와 산후조리 활용법, 보관 방법까지 상세하게 안내합니다.