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수면무호흡증은 단순 코골이와 달리 심혈관·대사질환 위험을 크게 높입니다. 자가진단 체크리스트, 수면다원검사 절차, CPAP·수술·체중관리 같은 치료 옵션을 2026년 기준으로 정리했습니다.