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지방간 개선 식단 — 술 안 마셔도 생기는 지방간 되돌리기

비알코올성 지방간 개선 식단. 당·정제 탄수화물 줄이기, 단백질·채소 늘리기, 좋은 지방 선택, 체중 7~10% 감량과 운동까지 정리.