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식재료 효능사전

토마토 효능 — 라이코펜은 익혀 먹어야 흡수가 오른다

토마토의 라이코펜 항산화·혈관·피부 효능과 저칼로리 포만감, 가열+올리브유로 흡수율 높이는 법, 당뇨 시 섭취 팁까지 정리.

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