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우엉의 이눌린과 사포닌 성분이 혈액 건강과 해독에 미치는 효능을 정리합니다. 우엉차 만드는 법과 올바른 섭취법을 안내합니다.
매실의 소화 촉진, 해독, 피로 회복 효능을 정리합니다. 매실청과 매실차 만드는 법, 주의사항까지 한 번에 알려드립니다.