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스트레스 관리 실전 — 코르티솔 낮추는 과학적 방법 5가지

호흡·운동·자연·사회적 연결·인지 리프레이밍까지. 만성 스트레스와 코르티솔을 낮추는 과학적 방법 5가지와 직장인을 위한 10분 하루 루틴을 정리했습니다.