"블루라이트" 검색 결과
총 3개의 글
건강기능식품·영양제
루테인 효능과 고르는 법 — 눈 속 선글라스 황반 지키기
루테인의 황반 보호 효능, 일일 10~20mg과 지아잔틴 동반, 식후 섭취, 녹황색 채소 보충까지 눈 영양제 고르는 법을 Q&A로 정리.
생활건강수면 위생 7원칙 — 불면증 없이 7시간 숙면하는 법
기상 시간 고정부터 침실 환경·카페인 타이밍·블루라이트 차단·이완 루틴·운동 시간·수면 일기까지. 불면을 2~4주 안에 개선하는 수면 위생 7원칙을 과학적 근거와 함께 정리합니다.
생활건강스마트폰 시대 눈 건강, 안구건조증과 시력 저하 막는 생활 습관
하루 평균 7시간 이상 화면을 보는 현대인을 위한 눈 건강 관리법입니다. 안구건조증 원인과 예방법, 시력 보호를 위한 실천 습관을 정리했습니다.