건강·다이어트 계산기

BMI 계산기 (체질량지수) 2026

키·몸무게만 입력하면 BMI와 비만 단계, 건강 체중 범위를 즉시 계산합니다. 대한비만학회 기준.

기초대사량(BMR) 계산기 2026

성별·나이·키·몸무게로 하루 기초대사량을 계산합니다. 미플린-세인트 조어 공식 기반.

하루 칼로리 권장량 계산기 (TDEE) 2026

활동량과 목표(유지·다이어트·증량)에 맞춘 하루 권장 칼로리를 즉시 계산합니다.

단백질 권장량 계산기 2026

체중·활동량·목표별 하루 단백질 섭취 권장량을 식품 환산과 함께 계산합니다.

번아웃 자가진단 테스트

10개 문항에 답하면 직장인 번아웃(소진) 정도를 점수로 진단합니다. (참고용 · 의료 진단 아님)