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탈모 예방에 도움이 되는 7가지 음식과 모발 건강 핵심 영양소(비오틴, 아연, 철분), 탈모 유형별 영양 전략, 피해야 할 식습관을 정리했습니다.
바다의 우유라 불리는 굴의 효능과 올바른 섭취법을 알려드립니다. 아연, 철분 등 핵심 영양소와 제철 굴을 맛있고 안전하게 먹는 방법을 정리했습니다.