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저탄고지 식단 제대로 시작하는 법 — 키토식 입문 가이드

저탄고지(키토제닉) 식단 원리, 허용 식품과 제한 식품, 키토시스 진입 방법, 초반 부작용(키토 플루) 대처법, 장단점과 주의사항 정리.