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단백질 보충제 유청 vs 식물성 — 5가지 기준 비교 (가격·흡수율·소화·맛·환경)

유청과 식물성 단백질을 함량·흡수율·가격·소화 부담·맛·환경 5가지 기준으로 비교. WPC/WPI/WPH 선택과 섭취 가이드.