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만성 피로의 원인과 회복에 도움이 되는 영양소, 음식, 생활 습관을 근거 중심으로 정리했습니다.
매실은 삼국시대부터 약재로 활용된 오래된 열매입니다. 소화 촉진, 피로 해소, 식중독 예방까지 다양한 효능을 지닌 매실차의 역사와 올바른 음용법, 하루 적정량과 주의사항을 정리했습니다.