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역류성 식도염의 원인과 악화 음식(카페인·알코올·고지방·산성식품), 증상 완화에 좋은 식단(오트밀·생강·저지방 단백질), 식후 3시간 금식 원칙, 취침 자세까지 식이요법을 총정리합니다.