"한의학" 검색 결과
총 23개의 글
약선 호박죽 만드는 법, 소화가 편한 보양식으로 속을 달래는 레시피
단호박과 늙은호박의 차이, 호박의 영양 성분과 한의학적 효능, 찹쌀과 대추를 활용한 약선 호박죽 레시피, 붓기 해소와 산후조리 활용법, 보관 방법까지 상세하게 안내합니다.
약선 레시피전복죽 만드는 법, 병후 회복과 보양을 위한 약선 레시피
전복죽 만드는 법을 상세히 안내합니다. 전복의 영양가(타우린, 아르기닌, 아연)와 한의학에서의 가치, 전복 내장 활용법, 죽 농도 조절, 병후 회복에 좋은 이유까지 정리합니다.
약선차·건강음료칡차 효능과 주의사항, 갱년기 여성에게 좋은 이소플라본의 힘
칡차의 효능과 주의사항을 정리합니다. 갱년기 여성에게 도움이 되는 이소플라본 성분의 작용 원리, 칡의 한의학적 가치, 칡차와 칡즙 만드는 법, 에스트로겐 과잉 위험까지 안내합니다.
식재료 효능사전돼지고기와 새우젓 궁합, 왜 함께 먹으면 좋을까?
돼지고기와 함께 먹으면 건강 효과가 높아지는 식재료와 피해야 할 조합을 한의학과 영양학으로 설명합니다.
식재료 효능사전봄나물 종류와 효능, 제대로 즐기는 약선 식사법
달래, 냉이, 씀바귀, 두릅 등 봄나물의 효능과 올바른 조리법을 한의학과 현대 영양학 시각으로 정리했습니다.
약선차·건강음료쑥차 효능과 봄철 건강 관리, 쑥으로 몸을 다스리는 법
봄철 쑥의 건강 효능과 쑥차 만드는 법을 알아봅니다. 한의학에서 말하는 쑥의 약성과 현대 연구 결과를 함께 소개합니다.
갱년기 증상 완화에 도움 되는 음식, 한의학과 영양학의 조언
갱년기 열감, 수면 장애, 관절 불편을 완화하는 음식을 한의학과 현대 영양학 두 관점에서 살펴봅니다.
식재료 효능사전현미 효능, 흰쌀밥을 바꾸는 것만으로 달라지는 것들
현미와 흰쌀밥의 영양 차이, 혈당지수(GI), 마그네슘 효과를 비교 분석합니다. 한의학에서 현미를 완전 곡식으로 보는 이유와 소화 부담 없이 먹는 실용적인 방법도 안내합니다.
질환별 식이요법갱년기 식단, 흔들리는 몸의 균형을 음식으로 잡아가는 방법
갱년기 여성에게 필요한 피토에스트로겐, 칼슘, 비타민 D를 공급하는 약선 식단을 안내합니다. 안면홍조, 불면, 골다공증 위험을 줄이는 음식 선택법을 한의학과 영양학 관점에서 소개합니다.
식재료 효능사전더덕 효능, 산 속에서 나는 인삼이라는 별명이 붙은 이유
더덕이 사삼이라 불리며 폐와 위장을 보하는 약재로 쓰인 이유를 한의학과 현대 영양학으로 살펴봅니다. 더덕 사포닌의 거담 효과, 소화 기능 지원, 올바른 손질법까지 안내합니다.
질환별 식이요법도라지 효능, 기침과 가래에 이렇게 좋은 식품이 반찬으로 있었다니
도라지의 플라티코딘 사포닌이 기침과 가래에 어떻게 작용하는지, 한의학과 현대 연구 양쪽에서 그 근거를 살펴봅니다. 도라지 배즙 만드는 법과 올바른 섭취 주의사항도 안내합니다.
질환별 식이요법변비에 좋은 음식, 매일 아침 화장실이 불편하신 분들께
변비에 좋은 음식을 한의학의 윤장 식품과 현대 영양학의 식이섬유, 발효 식품 관점에서 함께 소개합니다. 현미, 검은참깨, 청국장, 수분 섭취 방법까지 실질적인 가이드를 제공합니다.