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강황 효능(항염·항산화·뇌 건강·간 보호), 커큐민 흡수율 높이는 방법(후추 피페린), 하루 권장량, 강황 vs 울금 차이.
관절통에 좋은 음식을 오메가-3 항염 식품, 콜라겐 합성 촉진 식품, 강황·생강 등 한의학 약선 식품 관점에서 소개합니다. 피해야 할 음식과 체중 관리 팁도 함께 안내합니다.