질환별 식이요법
당귀 복용법과 효능, 생리통과 혈액순환에 도움이 되는 이유
수백 년간 여성 건강을 지켜온 한약재 당귀의 효능과 복용법을 알아봅니다. 혈액 순환, 생리통, 빈혈 개선에 도움이 되는 이유와 당귀차 레시피, 임산부 주의사항까지 정리했습니다.
식재료 효능사전
천궁 효능과 올바른 섭취법, 혈액 순환을 돕는 한약재의 비밀
천궁의 핵심 성분(리구스틸라이드·페룰산·테트라메틸피라진)과 혈액 순환·두통·생리통 완화 효능, 천궁차와 궁귀탕 만드는 법, 하루 섭취량과 주의사항을 정리했습니다.