건강기능식품·영양제
비타민C 하루 권장량과 메가도스 논란, 과다 복용 시 부작용
비타민C 하루 권장량 100mg부터 메가도스 수천mg 복용까지, 과다 복용 시 신장결석과 소화장애 등 부작용을 정리하고 올바른 복용법과 흡수율 높이는 방법을 안내합니다.
질환별 식이요법
신장 결석 예방 식단 완전 가이드 — 물 이외에 반드시 챙겨야 할 것들
결석 4가지 유형별 맞춤 식단, 수분·구연산·칼슘·마그네슘·칼륨 역할, 저나트륨·동물성 단백질 조절, 재발률 50% 낮추는 장기 관리 전략까지 실전 정리.