다이어트·체중관리
지중해 식단이 세계 최고 식단으로 꼽히는 이유와 한국형 실천법
US News 7년 연속 1위 지중해 식단의 핵심 원리와 심혈관 질환, 치매 예방 효과를 정리하고, 올리브오일 대신 들기름, 연어 대신 고등어 등 한국 식재료로 실천하는 방법을 안내합니다.
식재료 효능사전
토마토와 찰떡궁합 식재료, 함께 먹으면 흡수율이 달라집니다
토마토와 찰떡궁합 식재료 6가지를 과학적 근거와 함께 정리했습니다. 올리브오일·달걀·마늘·브로콜리 등 라이코펜 흡수율을 높이는 조합과 주의할 조합, FAQ까지 확인하세요.