질환별 식이요법
신장 건강 식이요법 — 단백질·나트륨·칼륨 조절로 만성콩팥병 예방
신장 기능이 떨어지는 초기 신호와 단계별 식이 원칙(단백질·나트륨·칼륨·인 조절), 만성콩팥병 1~5기 식단 전략, 일상에서 피할 음식과 권장 식품을 2026년 기준으로 정리했습니다.
생활건강
건강검진 결과 해석 — 수치가 말하는 내 몸 상태 읽는 법
혈압·공복혈당·HbA1c·콜레스테롤·간 효소·신장 기능 등 건강검진 핵심 6대 수치를 정상/경계/이상 기준으로 해석하고 3개월 교정 플랜, 연령별 추가 검진까지 정리했습니다.